Co-enzym Q10

Andere namen: CoQ10, Ubiquinon, Ubiquinon, Ubiquinol, Vitamine Q

Schade score: 2 (Derivaten van natuurlijke stoffen)

Co-enzym Q10, ook bekend als CoQ10, Ubiquinon, Ubiquinol of Vitamine Q, is een vitamine-achtige stof die in bijna elke cel in het lichaam voorkomt. Het is essentieel voor de energieproductie op cellulair niveau en voor het functioneren van verschillende enzymen. CoQ10 speelt een belangrijke rol bij de productie van ATP (adenosinetrifosfaat), de belangrijkste energiebron voor cellen. Het helpt onder andere ook het LDL-cholesterolgehalte optimaal te houden en is een krachtige antioxidant die cellen beschermt tegen schade door vrije radicalen.

Co-enzym Q10 is van nature aanwezig in veel voedingsmiddelen zoals vlees, vis, noten en sommige vruchten en groenten. Het niveau ervan in het lichaam kan echter dalen met de leeftijd of als gevolg van bepaalde chronische ziekten, dus wordt het vaak aangevuld in de vorm van voedingssupplementen. Co-enzym Q10 is ook een veelgebruikt ingrediënt in huidverzorgingsproducten - zowel in serums en crèmes als in sommige make-up producten. Dankzij de antioxiderende eigenschappen kan het helpen de huid te beschermen tegen vroegtijdige veroudering, oxidatieve stress en schade veroorzaakt door UV-stralen. Co-enzym Q10 wordt ook vaak gebruikt in haarverzorgingsproducten omdat het de regeneratie van het haar bevordert en het haar beschermt tegen beschadiging.