Vitamine B3 (Niacinamide)

Andere namen: Niacine, B3

Schade score: 2 (Derivaten van natuurlijke stoffen)

Vitamine B3, ook bekend als niacine of niacinamide, is een van de essentiële vitamines voor de gezondheid van het lichaam. Het behoort tot de groep van wateroplosbare B-vitamines en speelt een belangrijke rol in de ondersteuning van de algehele gezondheid van het lichaam. Niacine speelt een belangrijke rol bij de omzetting van voedingsstoffen in energie en ondersteunt de gezondheid van de huid, het zenuwstelsel en het spijsverteringskanaal. Niacine is dus een zeer belangrijke vitamine die werkt als antioxidant en ontstekingsremmend werkt.

Niacine wordt in veel verschillende producten gebruikt. Het zit in veel voedingsmiddelen, waaronder vlees, vis, noten, groenten en volkorenproducten. Het wordt echter ook toegevoegd aan veel bewerkte voedingsmiddelen, als onderdeel van verrijkt meel en granen. Daarnaast wordt het vaak opgenomen in voedingssupplementen en vitaminepreparaten om de gezondheid te bevorderen. Vanwege de gunstige effecten op de huid wordt niacine ook vaak aangetroffen in cosmetische en huidverzorgingsproducten. Het is een populair ingrediënt in huidcrèmes, serums of tonics, waar het helpt de huid te regenereren, te kalmeren en ontstekingen te bestrijden. Niacine heeft ook een positief effect op de elasticiteit en hydratatie van de huid en wordt daarom vaak gebruikt in anti-verouderingsproducten.