Vitania snodar (Withania somnifera)

Andere namen: Ashwagandha, Ashwaganda, Indiase winterkers, Indiase ginseng, Vitania sativa

Vitania snodar, ook bekend als Ashwagandha, Ashvaganda, Indiase Winterkers of Indiase Ginseng, is een belangrijke plant in de traditionele Indiase geneeskunde - Ayurveda, waar het al duizenden jaren gebruikt wordt. De plant komt oorspronkelijk uit de droge, centrale regio's van India, maar groeit ook in delen van Noord-Afrika en het Midden-Oosten. Het wordt beschouwd als een adaptogeen, een geneeskrachtig kruid dat het lichaam helpt om beter om te gaan met stress en fysieke inspanning. De wortels en bessen worden gebruikt om medicinale preparaten te maken.

Vitania snodaria producten zijn er in verschillende vormen. Ashwagandha wortelpoeder, vaak gemengd met andere kruiden, wordt gebruikt om thee of koffie van te maken. Dit poeder kan ook gevonden worden in tabletten of capsules, die vaak opgenomen worden in verschillende voedingssupplementen die bijvoorbeeld bedoeld zijn om de immuniteit en vitaliteit te ondersteunen, vermoeidheid en uitputting te verminderen, te kalmeren en de slaap te bevorderen. Ashwagandha is ook te vinden in veel Ayurvedische oliën die gebruikt worden voor massage, omdat dit kruid ook antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen zou hebben. Verder wordt ashwagandha gebruikt in cosmetica, bijvoorbeeld in de vorm van olie-extracten in huidcrèmes en serums, waar het helpt de huid te kalmeren en te herstellen.