Ontdek effectieve trucs om van de hik af te komen binnen een paar minuten

Waarom ontstaat de hik en wat kun je eraan doen?

De hik is een vreemd fenomeen: het verschijnt onverwacht, vaak op het minst geschikte moment, en hoewel het op zichzelf niet gevaarlijk is, kan het behoorlijk lastig zijn. In gezelschap kan het gênant zijn, bij pasgeborenen weer verontrustend – en na een avond met een paar glazen alcohol kan het tot de ochtend aanhouden. Daarom vragen veel mensen zich af hoe ze snel en effectief van de hik af kunnen komen, bij voorkeur zonder medicijnen en chemicaliën. En het antwoord is niet altijd eenvoudig, omdat de oorzaken van de hik verschillend kunnen zijn – net als de manieren om het te stoppen.

Waarom hikken we eigenlijk?

De hik is het gevolg van een plotselinge en herhaalde samentrekking van het middenrif – de spier die de borstholte van de buikholte scheidt. Wanneer deze spier samentrekt, wordt er plotseling lucht in de longen gezogen, maar tegelijkertijd sluit de stemspleet zich. Het resultaat is het typische "hik"-geluid. Er zijn veel redenen waarom dit gebeurt. Het kan komen door het snel inslikken van oververhit voedsel, plotselinge afkoeling van de maag, irritatie van de zenuw** die het middenrif bestuurt, of ook emotionele opwinding. Bij volwassenen kan de hik ook veroorzaakt worden door alcohol, koolzuurhoudende dranken of te heet of gekruid voedsel. Bij baby's is het vaak te wijten aan het slikken van lucht tijdens het borstvoeden of voeden.

Het is interessant dat hoewel de hik meestal onschadelijk en van voorbijgaande aard is, er gevallen zijn waarin het enkele dagen aanhoudt – en dan kan het een symptoom zijn van een ernstiger gezondheidsprobleem.

Hoe kom je snel van de hik af zonder medicijnen?

Als de hik plotseling optreedt en niet gepaard gaat met andere gezondheidsproblemen, verdwijnt het meestal snel weer. Maar als het aanhoudt of herhaaldelijk terugkomt, zijn er natuurlijke methoden om snel van de hik af te komen – velen van hen zijn door generaties getest en vereisen niets meer dan een beetje creativiteit.

1. Adem inhouden – Een van de bekendste methoden. Adem diep in en houd de adem zo lang mogelijk in. Hierdoor neemt de concentratie koolstofdioxide in het bloed toe, wat het middenrif kan helpen kalmeren.

2. Kleine slokjes koud water drinken – Koud water stimuleert de zwervende zenuw (nervus vagus), die een rol speelt in de hikreflex. Ook zachtjes gorgelen of op een ijsblokje zuigen kan helpen.

3. Verrassing of schrik – Het is geen mythe. Een plotselinge schok of verrassing kan de hikreflex onderbreken. Niet voor niets wordt gezegd dat "je hik stopt als je schrikt".

4. Een lepel suiker of azijn – Een zoete of zure smaak kan de zenuwuiteinden in de mondholte stimuleren, wat de reflex stopt.

5. Zachte druk op het punt tussen het middenrif en de borst – Een massage of druk op het gebied van de solar plexus kan helpen het middenrif te ontspannen.

Niet alle methoden werken voor iedereen hetzelfde. Wat de één helpt, helpt de ander misschien niet. Maar juist daarom is het de moeite waard om verschillende benaderingen te proberen – vaak is een minuutje geduld voldoende.

Hoe kom je van de hik af na alcohol?

Na een avond doorgebracht met alcohol kan het gebeuren dat de hik als ongenode gast verschijnt. Alcohol verhoogt namelijk de zuurgraad in de maag, ontspant spieren (inclusief die rond de slokdarm) en kan het middenrif irriteren. Vaak lucht inslikken tijdens praten of lachen, gecombineerd met drinken, verhoogt dan het risico op de hik nog meer.

Hoe kun je van de hik afkomen na alcohol, zonder naar medicijnen te grijpen? Het belangrijkste is om de maag te kalmeren. Het kan helpen om een kleine hoeveelheid lauw water of kruidenthee te drinken – bijvoorbeeld van citroenmelisse, munt of kamille. Het is ook goed om even rechtop te zitten en regelmatig door de neus te ademen, of op je zij te gaan liggen en te ontspannen. Hydratatie speelt ook een belangrijke rol: schoon water helpt om sneller alcohol af te breken en verzacht een geïrriteerde maag.

Interessant is dat sommige mensen zweren bij een "lepel pindakaas" – de dikke en plakkerige textuur zou het lichaam dwingen de aandacht van de hikreflex naar slik- en kauwbewegingen te verleggen. Wetenschappelijk onderbouwd is het nog niet, maar als huistruc kan het de moeite waard zijn om te proberen.

Hik bij baby's

De meeste ouders maken de situatie mee waarin hun pasgeboren baby regelmatig begint te hikken – vaak na het voeden. Het is normaal en volkomen normaal. Hoe kun je op een zachte en veilige manier de hik bij een baby verhelpen?

In tegenstelling tot volwassenen wordt bij de kleintjes vooral preventie aanbevolen: rustig en langzaam voeden, het kind correct aanleggen bij de borst of fles, ervoor zorgen dat de baby niet te veel lucht inslikt. Na het eten is het goed om de baby altijd te laten "boeren", dat wil zeggen hem in een verticale positie te houden en zachtjes op de rug te kloppen. Als de hik al is opgetreden, is het vaak voldoende om van positie te veranderen of even te stoppen met voeden. Sommige baby's merken de hik niet eens op en worden er niet door gestoord.

Maar als de hik langer dan 10-15 minuten aanhoudt en de baby onrustig is, huilt of weigert te eten, is het raadzaam om een kinderarts te raadplegen. In uitzonderlijke gevallen kan de hik bij baby's een teken zijn van reflux of een ander spijsverteringsprobleem.

Wanneer de hik langer duurt dan zou moeten

Zeldzaam, maar nog steeds mogelijk zijn gevallen waarin de hik tientallen uren aanhoudt of herhaaldelijk terugkeert zonder duidelijke reden. Dan spreken we van "chronische hik". In zo'n geval moet de persoon door een arts worden onderzocht – de oorzaak kan neurologisch, metabool of gerelateerd aan irritatie van het middenrif (bijvoorbeeld door een tumor, cyste of ontsteking) zijn. Een bekend geval is dat van de Amerikaan Charles Osborne, die maar liefst 68 jaar achtereen hik had – wat de langst geregistreerde episode in de geschiedenis is.

Gelukkig ervaren de meeste mensen de hik slechts af en toe – en hoewel het vervelend is, kan het worden aangepakt met eenvoudige huismiddeltjes. Het belangrijkste is om kalm te blijven en geduldig te zijn.

Zoals het oude gezegde luidt: "Wat je niet doodt, maakt je sterker." En de hik? Misschien herinnert het ons eraan dat er zelfs in de wereld van vandaag met technologie en medicijnen nog veel kleine lichaamsraadsels zijn die we oplossen zoals onze grootouders – met een glas water, een diepe ademhaling en een beetje geduld.