Waarom jezelf blootstellen aan de zon

Zon kleurt je huid niet alleen donkerder en weelderiger, maar heeft ook veel andere voordelen. In het artikel van vandaag kijken we naar de redenen om jezelf bloot te stellen aan zonnestralen.

Vitamine D

De eerste reden is de opname van vitamine D door blootstelling aan de zon.

Vitamine D is een van de weinige vitamines die je niet in voldoende hoeveelheden uit voeding alleen kunt halen. We kunnen het vinden in een paar voedingsmiddelen zoals zeevruchten of eigeel, maar helaas niet in de hoeveelheden die we nodig hebben voor het goed functioneren van ons lichaam.

De grootste bron van vitamine D is de zon

. In de lente en zomer is de inname van vitamine D van nature hoger dan op koele dagen. Daarom raden we je aan om te beginnen met het aanvullen van deze vitamine. Je kunt supplementen van goede kwaliteit vinden voor een optimale vitamine D-inname.

Waarom is vitamine D belangrijk?

Vitamine D heeft verschillende belangrijke functies in ons lichaam. Het wordt voornamelijk geassocieerd met het stimuleren van de immuniteit, maar het heeft meerdere voordelen.

• verbetert het immuunsysteem
• verbetert de stemming en helpt voor een stabiele mentale toestand
• ondersteunt de spijsvertering, die verbonden is met alle functies in het lichaam

Stemming

Zoals we hierboven al zeiden, helpt vitamine D ook bij een beter humeur.

Je zult het zeker ook aan jezelf merken. Op een zonnige ochtend voel je je natuurlijk vrolijker en energieker. Je hebt meer zin om te sporten, activiteiten te doen en te glimlachen zonder reden.

Als de zon belangrijk voor je is en een grote rol speelt in hoe je je voelt, dan raden we je infraroodpanelen aan.

Infraroodpanelen kunnen de zonnestralen in de winter vervangen en geven je onder andere meer energie en laden je op.